Aerial Pole Fitness

Votre salle de pole dance à Gien

Les cours de hammock (hamac aerien)

Le Hamac Aérien est une discipline dérivée du tissu aérien (Aérial Silk). Le hamac aérien est constitué d'un tissu légèrement élastique suspendu au plafond comme une balançoire; il peut de plus tourner sur lui-même. Cette disposition du tissu permet de placer un appui (dos, pieds) sur la partie inférieure du tissu, et nécessite donc moins d'effort.

quelle tenue adopter?

Contrairement à la pole dance, le contact avec le tissu peut brûler la peau. Il est donc recommandé de porter des vêtements couvrant tout le corps, les jambes et les bras: un leggings et un t-shirt à manches longues.

 

Pour votre sécurité, vous devrez retirer vos bijoux. Il est également conseillé d'avoir des ongles assez courts pour ne pas les coincer dans le tissu.

le cours découverte

Nous proposons un cours Découverte réservé aux débutantes pour votre premier contact avec le hammock, puis vous pourrez venir au cours niveau 1  .

le cours niveau 1

Accessible dès que vous avez fait un cours découverte, vous apprendrez différentes postures et enchainements.

pole fitness

 Autres Cours

Le pole fitness est une séance de renforcement musculaire et de stretching.

Pour la tenue, prévoyez un legging ou un short, un t-shirt, une brassière de sport, éventuellement des chaussettes. Pensez à enlever vos bagues et bijoux.

mobility flow

Essentiellement au sol, le cours de mobility flow vous permet d'explorer une large gamme de mouvements, en stretch actif et fluidité.

Pour la tenue, prévoyez un legging, un t-shirt à manches longues, une brassière de sport, des protection de genoux et des chaussettes. Pensez à enlever vos bagues et bijoux.