Votre salle de pole dance à Gien
tel: 07.66.88.81.79
Etant donné la situation actuelle, nous vous proposons des cours particuliers de pole dance et de hamac aérien en extérieur
Le cours Pole et Equilibres
Dans ce cours, vous aurez une bonne séance de renforcement musculaire. Puis vous travaillerez des combos alliant des spins, des transitions originales au sol et des équilibres, que nous combinerons pour créer une chorégraphie.
J'amène quoi?
- legging, Tshirt, short, brassière
- protège-genoux
- chaussettes
- de l'eau pour rester hydraté.e
- mon grip
Je n'oublie pas:
- de retirer les bijoux
- de ne pas mettre de lotion ou huile sur mon corps avant un cours de pole
Les cours de Cerceau Aérien
Le Cerceau Aérien est une discipline artistique issue du cirque. Elle permet de développer force, souplesse, coordination et équilibre.
Vous apprendrez des figures et enchainements dans le cerceau.
Le cours comprend un échauffement, l'apprentissage de techniques aériennes et un stretch de récupération.
J'amène quoi?
- legging, chaussettes, T-shirt ou brassière
- de l'eau pour rester hydraté.e
Je n'oublie pas:
- de retirer les bijoux