Aerial Pole Fitness

Votre salle de pole dance à Gien

tel: 07.66.88.81.79

Les cours de Hamac Acrobatique

Le Hamac Aérien est une discipline artistique issue du cirque, plus particulièrement du tissu aérien.

Le tissu est suspendu à ses extrémités par deux points d’accroche pour former un U dans lequel on se sent enveloppée et en sécurité. Cela permet de réaliser des figures et enchaînements acrobatiques dès le premier cours.

La pratique du hamac aérien permet de développer force, souplesse, coordination et confiance en soi.

 

Lors des cours, nous alternons entre des figures très acrobatiques (comme des drops et des inversons) et des enchaînements dansés pour travailler la fluidité et la grâce.

 

Le cours comprend un échauffement, l'apprentissage de techniques aériennes  et un stretch de récupération.

 

J'amène quoi?

  • legging, chaussettes, T-shirt à manches longues (aucun vêtement avec des boutons, fermetures, broches qui risqueraient de s'accrocher au tissu)
  • de l'eau pour rester hydraté.e

 

Je n'oublie pas:

  • de retirer les bijoux