Aerial Pole Fitness

Votre salle de pole dance à Gien

tel: 07.66.88.81.79

Le cours Découverte de la Pole Dance

Pour les cours de Découverte et de niveau 1, prévoir un short et un T-shirt ajusté.  En effet, c'est le contact entre la barre et notre peau qui crée l'adhérence et nous permet de ne pas glisser. Pour réaliser certaines figures, il est donc nécessaire d’avoir la peau nue au niveau des bras, des épaules, du ventre, des hanches ou des jambes. Si votre tenue de Pole Dance couvre ces endroits vous ne pourrez pas accrocher la barre avec votre peau et les figures seront impossibles à réaliser.

 

Veuillez également à NE PAS utiliser d'huile ou lotion sur le corps et les mains avant un cours: ces produits vous empêcheraient d'adhérer à la barre.

 

Pour votre sécurité, vous devrez retirer vos bijoux.

 

Et aux pieds? très souvent, vous pratiquerez pieds nus. Si une chorégraphie est prévue, votre instructrice pourra vous demander d'avoir des chaussettes.

Les cours Pole Dance

"Tous Niveaux", "Niveau 1, 2, 3 ou 4", "pole enfants ou ados":

Les cours comprennent un échauffement, le travail à la pole, et un streching de récupération en fin de séance

 

J'amène quoi?

  • short, brassière, chaussettes
  • de l'eau pour rester hydratée
  • mon grip

Je n'oublie pas:

  • de retirer les bijoux
  • de ne pas mettre de lotion ou huile sur mon corps avant un cours de pole

 

Le cour Pole Exotic

Dans ce cours, accessible dès le niveau 1, nous travaillons une chorégraphie sur plusieurs semaines. Nous apprenons les techniques et transitions, puis recherchons la fluidité et l'expression artistique.

 

J'amène quoi?

  • legging et Tshirt
  • protège-genoux
  • chaussures*
  • de l'eau pour rester hydratée
  • mon grip

 

Je n'oublie pas:

  • de retirer les bijoux
  • de ne pas mettre de lotion ou huile sur mon corps avant un cours de pole

 

* Les chaussures de pole dance sont spécifiques, avec une large plateforme et une cambrure moindre que les chaussures de ville: nous vous recommandons de demander conseil à votre instructrice si vous souhaitez vous en procurer. A défaut, vous pouvez commencer en chaussettes!