Aerial Pole Fitness

Quelque soit votre niveau, le cours souplesse est un complément indispensable de la pole dance et du hamac aérien. Il vous permettra de  gagner en souplesse et en amplitude de mouvement.

Hannah vous proposera des séances alliant des exercices de renforcement, de souplesse passive et de souplesse active. Le programme alterne des séances de travail sur les écarts, la souplesse du dos, et le corps complet.

J'amène quoi?

• une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger (legging, short, Tshirt, brassière), sans oublier des chaussettes
• de l'eau pour rester hydratée
• un tapis de yoga ou une grande serviette à poser par-dessus ceux du studio