Votre salle de pole dance à Gien
tel: 07.66.88.81.79
Quelque soit votre niveau, le cours souplesse est un complément indispensable de la pole dance et du hamac aérien. Il vous permettra de gagner en souplesse et en amplitude de mouvement.
Hannah vous proposera des séances alliant des exercices de renforcement, de souplesse passive et de souplesse active. Le programme alterne des séances de travail sur les écarts, la souplesse du dos, et le corps complet.
J'amène quoi?
Aurélie vous accompagne dans l'univers du Vinyasa, yoga dynamique et créatif.
L'enchaînement de mouvements, guidés par la respiration, allie renforcement musculaire, souplesse, équilibre, concentration et lâcher-prise. Par le travail du corps, vous accèderez au calme de l'esprit.
Des temps de techniques posturales, basées sur l’alignement du corps seront aussi amenés, ainsi que des techniques de respiration (pranayama)
J'amène quoi?